隨著生活水平的提高，聚餐這樣的事情是非常常見的，我們長期參加這樣那樣的聚餐，公司、同學(xué)、朋友等等。可是很少有人知道，再聚餐時大吃特吃會給我們的身體造成多大的傷害，因?yàn)殚L期飽食，會對我們的健康形成一種負(fù)擔(dān)，引起諸多的健康疾病。
面對生活的快節(jié)奏，很多人都是為求提速，非節(jié)假日根本就不能吃上一頓真正的飯。每天上班都是那樣的忙碌，是在是懶得給自己做一餐健康的飯菜。很多人常年都是使用炸雞、披薩，喝著可樂、奶茶或者是餐廳的炒菜外賣。
長期飽食會導(dǎo)致身體出現(xiàn)哪些??？
第一、胃病
暴飲暴食的直接危害是消化道出現(xiàn)健康問題，以及消化不良的情況出現(xiàn)。另外人胃部上皮細(xì)胞的壽命比較短，每2-3天就要修復(fù)一次，如果上一頓食物在消化道未消化，則下一頓飯充滿整個胃，胃粘膜不易得到修復(fù)的機(jī)會，胃分泌胃液過多會破壞胃粘膜、屏障，出現(xiàn)消化不良癥狀。長期以來還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
第二、肥胖
現(xiàn)代的年輕人常吃一些高脂肪和高蛋白的食物，導(dǎo)致消化更困難，體內(nèi)積累的營養(yǎng)過剩，長此下去就會導(dǎo)致肥胖癥的出現(xiàn)。大量的科學(xué)研究證實(shí)肥胖會導(dǎo)致心血管疾病、高血脂、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化等富貴病，并發(fā)癥可能達(dá)到數(shù)百種，非?？膳?。
第三、腎病
過量的暴飲暴食會損害人們的泌尿系統(tǒng)健康，因?yàn)檫^量的非蛋白氮從腎 臟里面排出，這勢必加重腎 臟的負(fù)擔(dān)。
第四、骨質(zhì)疏松
長期飽食會使骨骼出現(xiàn)脫鈣的情況，骨質(zhì)疏松的概率也會大大提高。想要避免骨質(zhì)疏松就一定要避免大吃大喝行為。無論暴飲暴食的行為是否是來自長期的工作壓力，記住快餐和高熱量的食物不僅會增加體重，而且會導(dǎo)致多種疾病的出現(xiàn)。
與其因?yàn)槌蕴嗟氖澄镒≡?，讓自己面對各種疾病的困擾，還不如在平時聚餐或者自己做飯的時候，合理搭配營養(yǎng)，均衡少量攝入，這樣既可以讓自己身體所需的物質(zhì)得到保證，又不會給身體帶來較重的消化負(fù)擔(dān)。讓我們可以吃的健康，吃的開心，擁有健康的身體就是這么簡單。
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