兒茶素減肥有副作用嗎

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2019-05-13

隨著審美觀念的變化，現(xiàn)在不論男女對(duì)于自己的身材都格外關(guān)注，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，體重超過(guò)了三位數(shù)簡(jiǎn)直是災(zāi)難。

隨著審美觀念的變化，現(xiàn)在不論男女對(duì)于自己的身材都格外關(guān)注，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，體重超過(guò)了三位數(shù)簡(jiǎn)直是災(zāi)難。但是現(xiàn)在要忙工作忙生活忙學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)減肥幾乎沒(méi)有多少人能夠堅(jiān)持下去，所以會(huì)通過(guò)調(diào)整飲食或者是服用其他一些藥物進(jìn)行治療，比如兒茶素這種重要成分。那么，兒茶素減肥有副作用嗎？

兒茶素減肥有副作用嗎

針對(duì)綠茶中高含量?jī)翰杷毓πнM(jìn)行的兩個(gè)臨床實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，在不改變飲食和身體活動(dòng)的前提下，輕度超重的中國(guó)健康男性與女性連續(xù)90天飲用高兒茶素含量綠茶后，體重、腰圍和內(nèi)臟脂肪都顯著減少，綠茶中的兒茶素可能對(duì)人體脂肪分布，特別是腹部脂肪分布產(chǎn)生特定的有益影響，它對(duì)控制中心性肥胖具有一定的效果。

兒茶素是從茶葉等中草藥中提取的一種物質(zhì)，屬于天然萃取物，目前臨床暫未發(fā)現(xiàn)服用兒茶素有毒副作用，但凡事過(guò)猶不及，還是需要按照規(guī)定的劑量進(jìn)行服用。同樣的，對(duì)于減肥這件事也不能過(guò)于偏執(zhí)。每個(gè)人都有自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，在沒(méi)有超重的情況下執(zhí)意減肥可能會(huì)損傷身體，減肥本來(lái)就是一種逆向行為。

正如開(kāi)篇所說(shuō)的，減肥依靠的是合理的運(yùn)動(dòng)和健康的飲食，節(jié)食減肥極易造成反彈；而催吐則會(huì)損傷食道和腸胃，甚至患上厭食癥。減肥藥基本是一個(gè)偽命題，有些甚至是加有瀉藥成分的，對(duì)于身體傷害極大。所以，要想有一個(gè)良好的身型，一定要加強(qiáng)對(duì)于身體的管理，要知道時(shí)間都是擠出來(lái)的，沒(méi)有時(shí)間減肥就是借口。

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