檸檬酸鈣片是常見(jiàn)的一類(lèi)藥品，孕婦是一個(gè)鈣需求量很大的群體，在孕期期間，需要注意補(bǔ)鈣才能保證自身身體的健康和寶寶的健康發(fā)育，如果孕婦補(bǔ)鈣不足，出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，會(huì)直接影響寶寶的正常發(fā)育，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕早期孕婦需要攝入800mg每天的鈣，檸檬酸鈣采用的是有機(jī)酸鈣鈣劑，易吸收，不刺激腸胃，適合孕婦和乳母這類(lèi)型特殊體質(zhì)的人群，所以在懷孕的時(shí)候記得多補(bǔ)充。
而且還有添加了輔助人體吸收鈣的關(guān)鍵物質(zhì)維生素D，孕婦吃什么補(bǔ)鈣好？
食用千林檸檬酸鈣補(bǔ)鈣不需要再額外的補(bǔ)充維生素D制劑，吃一樣，就能達(dá)到補(bǔ)兩樣的效果。所以最好是兩個(gè)都進(jìn)行服用。
孕期時(shí)候要特別注意補(bǔ)鈣，鈣質(zhì)是構(gòu)成寶寶骨骼、牙齒健康發(fā)展的重要元素，而且寶的智力和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育都離不開(kāi)鈣質(zhì)的支持，所以作為懷孕的女人一定要記得多補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣才有利于寶寶的健康。
傍晚時(shí)鈣最易吸收,所以一般在吃過(guò)晚飯后吃鈣片.吃進(jìn)鈣片不等于鈣就吸收了,因?yàn)樯眢w里的鈉是引起鈣流失的罪魁禍?zhǔn)?所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,另外,鎂是促進(jìn)鈣的吸收的,補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂是沒(méi)用的。
相關(guān)注意事項(xiàng)：
關(guān)于做運(yùn)動(dòng)一般是下午四點(diǎn)到晚上七點(diǎn)之間最好,而不是"早睡早起做運(yùn)動(dòng)".另外,適當(dāng)曬曬太陽(yáng)是有利于鈣的吸收的，也要經(jīng)常吃完飯到外面去進(jìn)行走動(dòng)。
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