維生素D3本身就是一種維生素，也是眾多維生素D的一種，對于促進人體正常的生命代謝有著非常重要的意義。在平時的生活當中也要注意及時的去補充這種維生素，但很多人對于這種維生素的了解還比較片面，不知道都有什么效果，具體的維生素D3對提高身體免疫能力有幫助，維生素D三都可以發(fā)揮出來什么樣的功效呢？下面我們來簡單介紹。
維生素D3可以發(fā)揮出來的功效和作用是比較多的，本身就是一種脂溶性的維生素，也被稱之為陽光維生素，大多數(shù)可以利用紫外線和皮膚當中的膽固醇去合成自身的維生素D。所以在夏季的時候經(jīng)常在外出曬太陽，對于補充人體所需要的維生素D3有著非常不錯的幫助，但是如果經(jīng)常在室內(nèi)不外出，也需要及時的去補充維生素D3。正確去補充維生素D3對于提高人體對于鈣，磷的吸收能力或者是促進骨骼的生長有著非常重要的意義，還有一定的健全牙齒生長以及預防肝腎損失等效果，對于維持血液當中的檸檬酸鹽的正常水平有著非常不錯的效果，所以也有著非常不錯的提高免疫能力或者是促進生長等效果。
現(xiàn)在我們對于維生素D3對于提高身體的免疫能力有幫助嗎？有了更好的了解，除了以上的效果之外，另外正確的去補充這種維生素對于預防一些疾病有著非常不錯的效果，生活當中一旦缺乏維生素D3之后也有可能會導致佝僂病出現(xiàn)。所以在平時的生活當中，一定要注意勤曬太陽，但是也一定要注意不要過多的去太曬太陽，特別是夏季的時候，外出還需要做好防曬。
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