隨著年齡的增長，生育能力下降這一現(xiàn)象在女性中已得到了廣泛證實。然而，這種情況并非女性所獨有，在男性中同樣很明顯，只是沒有類似于女性更年期那樣明確的停止階段。
在男性中，衰老與一系列生理變化相關(guān)，包括內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化、睪丸變化以及精子數(shù)量和質(zhì)量的變化。然而，與衰老相關(guān)的改變不僅限于支持男性生殖的內(nèi)分泌和睪丸機制，還會影響對性功能的行為控制。性欲減退在老年男性中很常見，據(jù)報道，70 歲及以上的男性中有 26% 缺乏性欲。事實上，衰老是男性性欲減退障礙（HSDD）最重要的風(fēng)險因素。
飲食限制（DR），包括熱量限制（CR）和間歇性禁食（IF），已在多種動物模型中被證實能夠抗衰老，改善年齡相關(guān)基本，延長壽命和健康壽命。
而最近的一項研究顯示，間歇性禁食的作用不止在于延緩衰老，還能增強性行為，顯著提升老年雄性小鼠的性活躍度，并讓 24 月齡（相當(dāng)于人類 70 歲）的老年小鼠成功“當(dāng)?shù)钡母怕蕪?38% 躍升至 83%！
該研究以：Intermittent fasting boosts sexual behavior by limiting the central availability of tryptophan and serotonin 為題，發(fā)表在了 Cell Metabolism 期刊，康復(fù)大學(xué)/青島大學(xué)周宇教授、德國神經(jīng)退行性疾病研究中心 Dan Ehninger 為論文共同通訊作者。該研究表明，間歇性禁食通過限制中樞神經(jīng)系統(tǒng)中色氨酸和血清素的可用性來增強性行為。
隔日禁食的神奇效應(yīng)
在自然界中，生殖能力的衰退是衰老最直觀的標(biāo)志（之一）。而間歇性禁食（IF）對雄性的生殖系統(tǒng)和生殖行為是否有影響，以及如何影響，目前仍不明確。
在這項研究中，研究團(tuán)隊對 C57BL/6J 小鼠進(jìn)行了長達(dá) 24 個月的跟蹤實驗。實驗組采用“隔日禁食法”，這是一種間歇性禁食類型，一天自由進(jìn)食，一天完全禁食。這種飲食模式雖然總體熱量攝入量僅減少 13%，卻產(chǎn)生了驚人的效果：
性活力爆表：老年禁食小鼠的交配頻率提升 40%，反應(yīng)速度加快 2 倍；
生育力翻倍：老年禁食小鼠成功繁殖率達(dá) 83%，遠(yuǎn)超普通喂養(yǎng)組的 38%；
精子質(zhì)量未改：睪丸重量、精子濃度等傳統(tǒng)指標(biāo)未見改善。
血清素開關(guān)的調(diào)控奧秘
研究團(tuán)隊在大腦神經(jīng)遞質(zhì)中發(fā)現(xiàn)了關(guān)鍵機制：
血清素剎車?yán)碚摚?/strong>老年動物大腦中的“性欲抑制劑”血清素水平顯著升高。正常飲食中的色氨酸（血清素前體）轉(zhuǎn)化為血清素，發(fā)揮性欲抑制作用，而間歇性禁食通過限制色氨酸（血清素前體）進(jìn)入大腦，使老年鼠大腦血清素濃度降低 35%，相當(dāng)于解除了性行為的“神經(jīng)剎車”，從而釋放性欲。
肌肉與大腦的營養(yǎng)爭奪：深入代謝研究發(fā)現(xiàn)，禁食期引發(fā)的“營養(yǎng)應(yīng)激反應(yīng)”改變了全身代謝模式，經(jīng)過一天的禁食后，在自由進(jìn)食時，肌肉組織會瘋狂吸收色氨酸（同位素示蹤顯示吸收量增加27%），從而導(dǎo)致血液中色氨酸濃度下降 18%，進(jìn)而導(dǎo)致大腦中色氨酸供應(yīng)不足。這種“拆東墻補西墻”的營養(yǎng)調(diào)配，竟意外解除了對性欲的抑制。
上述實驗結(jié)果表明，間歇性禁食通過改變色氨酸在組織中的分布和/或減少飲食中的色氨酸供應(yīng)來降低血漿色氨酸濃度，從而減少大腦中的血清素水平，進(jìn)而增強雄性小鼠的性行為。由于這些行為效應(yīng)，盡管間歇性禁食并未改善精子質(zhì)量、內(nèi)分泌變化和其他指標(biāo)，但它足以顯著提高老年雄性小鼠的生育能力。
對人類的啟示：飲食調(diào)控性欲的新可能
雖然這項研究基于動物實驗，但其揭示的代謝機制與人類高度相似。對于面臨性欲減退困擾的中老年群體，這項發(fā)現(xiàn)提供了新思路，表明間歇性禁食可能具有治療性欲減退相關(guān)病癥（例如性欲減退障礙）的潛力。
總的來說，這項研究研究提供了令人信服的證據(jù)，表明間歇性禁食能提升老年雄性小鼠的性行為和生殖成功率，且這一效果獨立于傳統(tǒng)生殖指標(biāo)（例如精子質(zhì)量和內(nèi)分泌功能）。觀察到的性行為行為增強歸因于間歇性禁食通過調(diào)節(jié)色氨酸的可用性來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)中血清素水平的能力。這些發(fā)現(xiàn)不僅刷新了我們對飲食-神經(jīng)-生殖三者關(guān)系的認(rèn)知，更為抗衰老研究開辟了全新戰(zhàn)場，擴(kuò)展了我們對飲食在衰老和生殖健康中多方面作用的理解，還為探索飲食干預(yù)以解決性欲障礙以及其他與性欲減退相關(guān)狀況開辟了新途徑。
這項研究也提示我們——有時候，不吃比吃更重要。您愿意嘗試這種“餓出來的性?！眴?？
論文鏈接：
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(25)00104-4
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