1、促進(jìn)兒童青少年的生長發(fā)育；
2、維持強(qiáng)健的骨質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；
3、保持牙齒堅(jiān)固，預(yù)防齲齒；
4、嬰幼兒佝僂病，防止缺鈣引起的手足抽搐;
5、調(diào)節(jié)心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能；
6、有助降低膽固醇水平，預(yù)防高血壓；
7、減少腸粘膜細(xì)胞的增生，從而降低結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性。
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